K pohybu

Pohyb udržuje tělo i mysl v chodu.

Pohyb patří k základním pilířům kvality života.
Nejde o výkon ani srovnávání se s ostatními, ale o pravidelnost, vztah k tělu a respekt k jeho aktuálním možnostem.

Je možné hledat takovou formu pohybu, která je dlouhodobě udržitelná a přirozeně zapadá do každodenního života.
I malé kroky mají smysl, pokud jsou součástí rutiny.