E-book 4K

STÁHNOUT Ebook Cesta4K

4K – Každý den může být lepší

Osobní průvodce cestou s nemocí

Tento e-book není lékařská příručka.
Ani návod, jak nemoc "porazit".

Je to osobní sdílení cesty člověka, který se učí s nemocí žít – vědomě, klidně a s respektem k sobě.

Vznikl z několika let zkušeností, hledání, zkoušení i pochybností.
Z potřeby dát věci do souvislostí a nabídnout jednoduchý rámec, který pomáhá orientovat se v každodennosti.

Koncept 4K představuje čtyři oblasti, které se postupně ukázaly jako klíčové:

  • K přijetí – přestat bojovat a začít naslouchat

  • K pohybu – najít radost v pohybu, který dává smysl

  • K výživě – pečovat o tělo skrze kvalitní stravu a doplňky

  • K sobě – zpomalit, zklidnit mysl a hledat vnitřní rovnováhu

E-book nenabízí univerzální pravdy.
Nabízí mapu, ze které si můžeš vzít to, co s tebou rezonuje.

Je určen především lidem, kteří:

  • žijí s Parkinsonovou nemocí nebo jiným chronickým onemocněním

  • hledají klidnější, vědomější přístup k životu

  • chtějí porozumět sobě, svému tělu a svým potřebám

Pokud v něm najdeš alespoň jeden odstavec, který ti pomůže cítit se méně sám, pak splnil svůj smysl.